خرما

خُرما (نام علمی: Phoenix dactylifera) یا رطب گیاهی تک‌لپه‌ای و گرمسیری جزو تیره نخل‌ها است که میوه‌اش خوراکی و دارای هسته‌ای سخت و پوست نازک و طعم شیرین که به شکل خوشه‌ای بزرگ از شاخه آویزان می‌گردد و برگ‌های آن بزرگ است. ارتفاع نخل به ۱۰ تا ۲۰ متر یا بیشتر می‌رسد.[۱][۲]

گستردگی گونه خرما عمدتاً در نیمکرهٔ شمالی و در کشورهای ایران، پاکستان، عراق، عربستان و سایر کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس همچنین بیشتر کشورهای شمال آفریقا و ایالات متحده آمریکا است و در نیمکره جنوبی نیز به‌طور پراکنده دیده می‌شود.[۳]

به میوهٔ نرسیده خرما، «خارَک» یا «خرک» یا کنگ (و در زبان عربی، «حبابوک») گفته می‌شود.

رطب مرحله قبل از رسیدگی کامل خرماست که رطوبت بیشتر و قند کمتری نسبت به خرمای کاملاً رسیده دارد.

میوه خرما جزو میوه‌های سته می‌باشد یعنی تمام قسمت باریکاری آن گوشتی و حاوی مواد غذایی است. خرما از دورانِ باستان در رژیم غذایی انسان وجود داشته‌است و یکی از قدیمی‌ترین میوه‌های کشت شده توسط انسان بوده‌است.[۴]

ریشه واژه
واژه خرما ریشه و بنیاد فارسی داشته و از زبان‌های فارسی، به زبان‌های هندی، اردو، ترکی، اندونزیایی و مالزیایی به سوی شرقی و یونانی به سوی غربی وارد شده‌است. [نیازمند منبع]

ترکیبات شیمیایی خرما
خرما دارای ۲۵ درصد ساکارز، ۵۰درصد گلوکز، و مواد آلبومینوئیدی، پکتین و آب می‌باشد. به‌علاوه دارای ویتامین‌های مختلف مانند ویتامین A,B،C,E و مقداری املاح معدنی می‌باشد.[۲]

تاریخچه کاشت
درخت خرما در نواحی گرمسیری و نیمه‌گرمسیری، از جمله ایران پرورش می‌یابد. با اینکه خاستگاه آن را میانرودان، عربستان و شمال آفریقا ذکر می‌کنند ولی بررسی‌های علمی، آن را به گونه‌ای به نام علمی P.H. Sivestris که در هندوستان می‌روید نسبت می‌دهند. باستانشناسان احداث نخلستان‌ها را به پنج هزار سال پیش نسبت داده‌اند زیرا نامی از آن بر لوحه‌های گلی ۵۰ سده پیش یافته‌اند.

در ایران نخل و خرما از دوران باستان و پیش از هخامنشی کشت می‌شده. در ادبیات ساسانی از جمله در کتاب بندهشن از نخل یاد شده‌است. منابع چینی از ایران (در زبان ایشان بوسی، تلفظ چینی پارسی) به عنوان سرزمین نخل خرما که در نزدشان به نام عناب پارسی و عناب هزارساله مشهور بوده، یاد کرده‌اند. در پایان سده نهم میلادی، نخل خرما را از ایران به چین برده و در آنجا کشت کرده‌اند. در میان کشورهای اروپایی اسپانیا پیشینه بیشتری در کشت خرما دارد.

ادامه مطلب لینک زیر:

خرما

سرخک

سُرخَک نوعی عفونت سیستم تنفسی است که یک ویروس آر.ان. آ از خانواده پارامیکسوویریده آن را ایجاد می‌کند. علائم سرخک شامل تب، سرفه، آبریزش بینی، و راش پوستی در نقاط مختلف بدن است.

سرخک از طریق تنفس منتقل می‌شود و به‌شدت واگیردار است. در واقع ۹۰٪ افراد فاقد ایمنی که با بیمار مبتلا به سرخک زندگی می‌کنند این بیماری را از او می‌گیرند. دورهٔ نهفتگی به‌طور میانگین ۱۴ روز است و چهار روز پس از بروز راش ها قابلیت سرایت دارد.

احتمال مرگ بر اثر سرخک در کشورهای توسعه‌نیافته با سوء تغذیه شایع و شرایط بهداشتی نامناسب تا ۲۸٪ است، اما در مناطق دیگر بسیار پائین است و در ایالات متحده از سال ۱۹۸۷ تا ۲۰۰۰ فقط ۰٫۳٪ (۱۷۷ مرگ از ۶۷٬۰۳۲ مورد) بوده‌است.

علائم
بیمار مبتلا به سرخک تب‌دار بوده و بدحال به نظر می‌رسد. بیمار معمولاً دچار سرفه خشک بوده و ملتحمه چشم بیمار قرمز می‌باشد.[۱] دانه‌های پوستی در سرخک در حدود روز چهارم پس از شروع تب نمایان می‌شوند دانه‌های پوستی و سرخی پوست (راش) از محل رویش موها در پیشانی شروع شده و به سایر نقاط بدن گسترش میابد. گاهی کف دستها و پاها هم دانه می‌زند این دانه‌ها چهار تا شش روز پس از پدیدار شدن شروع به همان ترتیبی که نمایان شده‌اند شروع به ار بین رفتن می‌کنند. (دانه‌ها از محل رستنگاه موها در پیشانی به پایین از بین می‌روند).[۲] لکه کوپلیک از مشخصه‌های بیماری است.

عوارض
سرخک در مبتلایانی که سن کمی داشته باشند، نوزادان، کودکان دچار سوءتغذیه، افراد که سیستم ایمنی بدنشان خوب کار نمی‌کند، منجر به عوارض جدی از جمله کوری، التهاب مغز یا آنسفالیت، اسهال شدید، عفونت گوش و ذات‌الریه می‌شود. مجموعه این عوارض می‌تواند منجر به مرگ شوند.[۳]

واکسیناسیون
واکسیناسیون نقش مهمی در کاهش شدید موارد ابتلا به این بیماری داشته‌است. در کشورهای توسعه‌یافته معمولاً واکسن دو بار یکی در ۱۲–۱۵ ماهگی (کودکان زیر ۱۲ ماه معمولاً ایمنی بالایی نسبت به بیماری دارند) و یکی در ۴ یا ۵ سالگی زده می‌شود. در صورت مشاهدهٔ سرخک در یک مدرسهٔ شبانه‌روزی یا جایی شبیه به آن نیز تمام افراد واکسیناسیون می‌شوند.

ادامه مطلب لینک زیر:

سرخک

دستگاه چشایی

چشایی یکی از حواس پنجگانه است.[۲] (چهار حس دیگر عبارتند از:بویایی، لامسه، بینایی، شنوایی) چشایی درک مولکولهای خاصی در مواد است. در جانداران مولکول‌[۳]های خاصی به نام حساسیت وجود دارد مثلاً ترش بودن یک ماده یعنی وجود حالت اسیدی در آن.

ساختار دستگاه چشایی
زبان با هزاران برآمدگی کوچک، که برای چشم غیرمسلح قابل مشاهده است، به نام پاپیلا پوشیده شده‌است. درون هر پاپیلا صدها جوانه طعم‌دار وجود دارد.[۴] به استثنای پاپیلارهای کریستالی که جوانه‌های چشایی ندارند. بین ۲۰۰۰ تا ۵۰۰۰ جوانه طعم دار وجود دارد که در پشت و جلو زبان قرار دارد.[۵] مابقی در سقف، دو طرف و پشت دهان و در گلو قرار دارند. هر طعم جوانه شامل ۵۰ تا ۱۰۰ سلول گیرنده طعم است.

چشایی در انسان
در انسان‌ها، در حدود ۵۰ سالگی، به دلیل از دست دادن پاپیلای زبان و کاهش کلی تولید بزاق، تضعیف درک احساس طعم شروع می‌شود. انسان‌ها همچنین می‌توانند اختلالاتی در تحریک طعم از طریق نارسایی چشایی داشته باشند.[۶]

چشایی در جانوران
همه پستانداران احساسات طعم مشابهی ندارند؛ بعضی از جوندگان می‌توانند مزه نشاسته را، که انسان نمی‌تواند آن را بخورد، بچشند. گربه‌ها نمی‌توانند شیرینی را تشخیص دهند.[۷]

ادامه مطلب لینک زیر:

دستگاه چشایی

گوشت قرمز

گوشت قرمز اصطلاحی است که به گوشت گوسفند، گوشت گاو، گوشت شتر، گوشت خوک، گوشت فک، گوشت شیر دریایی، گوشت خوک دریایی، گوشت اسب آبی و مانند این‌ها گفته می‌شود که سرشار از پروتئین‌ها و چربی‌ها می‌باشند.

بهداشت
برخی ویژگی‌های گوشت سالم:

بدون بوی بد ترشیدگی و غیرطبیعی[۱]
بدون لکه‌های غیرطبیعی و اثر ضربه یا خون‌مردگی[۱]
بدون بوی بد در هنگام پختن یا خوردن گوشت[۱]
دارای ظاهر و رنگ طبیعی[۱]
حمل و نقل آن با وسایل نقلیهٔ دارای سردخانه انجام شده باشد[۱]
عدم شل شدن بیش از اندازه و چسبندگی[۱]
نگهداری گوشت در خانه
از آن‌جایی که گوشت به سرعت فاسد می‌شود، پس از خرید باید سریعاً در زیر دمای چهار درجه سانتی‌گراد یخچال قرار گیرد و ظرف یک تا دو روز مصرف شود. البته زمان مناسب برای نگهداری گوشت در یخچال به گونهٔ آن نیز بستگی دارد.[۲]

گوشت گوسفند به دلیل آنکه چربی بیشتری دارد، کمی زودتر از گوشت گاو فاسد می‌شود. گوشت چرخ‌کرده هم آسیب‌پذیرتر از گوشت خرد شده‌است و بیشتر از یک شبانه‌روز نمی‌تواند در یخچال نگهداری شود. در عوض گوشت‌های با قطعات بزرگتر را، مثل گوشت مخصوص استیک یا ژیگو، می‌توان حدود چهار روز هم بدون یخ زدن نگهداری کرد. برای نگهداری طولانی‌تر حتماً باید گوشت را منجمد و در فریزر نگهداری کرد. همچنین گوشت نباید در مرحلهٔ قبل از انجماد بیش از ۲ ساعت در دمای اتاق قرار گیرد.[۲]

پخت
روش پخت گوشت در حفظ ارزش غذایی و سلامت آن اهمیت بالایی دارد. متخصص‌های علم تغذیه برای کاهش چربی‌های موجود در گوشت قرمز روش‌هایی مانند کباب کردن، بریان کردن، آبپز کردن را توصیه می‌کنند و تاکیدشان این است که به صورت سرخ‌کرده استفاده نشود.[۳]

برای استفاده از گوشت منجمد، نخستین کار خارج کردن آن از انجماد است. برای این کار بهتر است گوشت را از چند ساعت قبل (با توجه به مقدار و ضخامت آن) در طبقهٔ پایین یخچال و در یک ظرف مناسب قرار داد.

ظروفی را که گوشت خام در آن قرار دارد، باید با آب گرم و ماده شوینده شسته شود و از قرار دادن غذای پخته در ظرفی که گوشت خام در آن بوده، خودداری کرد. بهداشت محل و آشپز نیز باید رعایت شود.

فرایند پخت گوشت باید به‌صورت کامل انجام شود و دما در تمام نقاط گوشت به بالای ۷۰ درجه سانتی‌گراد برسد. نشانه پخت کامل این است که در غذاهایی مثل خورشت، سوپ و آش غذا در حال جوشیدن باشد و داخل قطعات بزرگ‌تر گوشت بعد از پخت خونابه وجود نداشته باشد.

در صورت پخت گوشت به صورت کبابی، بهتر است از گوشت ران استفاده شود. گوشت سردست و مغز ران به دلیل نوع بافت برای نرم شدن احتیاج به رطوبت دارند و با روش پخت خشک (کباب کردن) سفت می‌شوند. همچنین طولانی شدن زمان پختن تا صرف غذا احتمال آلودگی را افزایش می‌دهد.

اسیدی شدن گوشت در مراحل نخست پخت، باعث سفت شدن گوشت و طولانی شدن زمان پخت می‌شود.[۲]

ادویه
برای طعم دادن به گوشت‌های خورشتی بطور خالص، از جوز هندی استفاده می‌شود؛ البته استفادهٔ بیش از ۴ گرم جوز هندی، مشکلات پزشکی را در پی دارد.

ادامه مطلب لینک زیر:

گوشت قرمز

سیلدنافیل

سیلدنافیل سیترات Sildenafil (ویاگرا)، که تحت نام تجاری Viagra، Revatio و اسامی دیگر به فروش می‌رسد، یکی از داروهای مورد استفاده در درمان اختلال در نعوظ و افزایش فشار خون شریانی ریوی (PAH) و کمک به بهبود فشار خون در افرادی که فشار خون پایین دارند، است. این دارو نخستین بار توسط شرکت داروسازی فایزر به بازار عرضه شد. سیلدنافیل باعث مهار نوع شماره ۵ آنزیم فسفودی استراز خاص cGMP می‌شود (PDE۵). این آنزیم جریان خون در آلت تناسلی مرد را تنظیم می‌کند. سیلدنافیل از زمانی که در سال ۱۹۹۸ در دسترس قرار گرفته‌است یکی از مهم‌ترین داروها برای درمان اختلال در نعوظ به‌شمار می‌رود. معمولا این قرص چنانچه با قرصها و شربتهای دیگری نظیر تادلافیل استفاده شود میتواند بعنوان ویاگرا استفاده گردد.

مهم‌ترین مورد مصرف سیلدنافیل معده درمان اعصاب و رفلاکس معده است . در حال حاضر استفاده از آن درمان استاندارد برای نقص رفلاکس معده در غالب موارد، از جمله دیابت، محسوب می‌شود.

درمان فشار خون بالای شریانی ریوی (PAH)
مکانیسم اثر
سیلدنافیل باعث مهار نوع شماره ۵ آنزیم فسفودی استراز خاص cGMP می‌شود (PDE۵).

موارد منع مصرف
هنگام مصرف مواد تولیدکننده نیتریک اکسید، نیتریت‌ها و نیترات‌های آلی، مانند نیتروگلیسرین و آمیل نیتریت
در مردانی که نزدیکی به دلیل مشکلات قلبی عروقی برای آن‌ها مضر است.
اختلال شدید کبدی (کاهش عملکرد کبد)
اختلال شدید در عملکرد کلیه
فشار خون پایین
سکته مغزی یاحمله قلبی اخیر
اختلالات ارثی دژنراتیو شبکیه

سیلدنافیل که نخستین بار با نام تجارتی ویاگرا viagra توسط شرکت داروسازی Pfizer به بازار عرضه شد
عوارض جانبی
در مطالعات بالینی، شایع‌ترین عوارض جانبی استفاده از سیلدنافیل سردرد، گرگرفتگی، سوء هاضمه، گرفتگی بینی و اختلالات بینایی، از جمله نور ریزی و تاری دید ذکر شده‌اند. برخی پس از مصرف سیلدنافیل همه چیز را با سایه آبی رنگ می‌بینند (cyanopsia). برخی دیگر دچار از دست رفتن دید محیطی می‌شوند. عوارض جانبی نادر ولی جدی شامل نعوظ پایدار priapism، افت شدید فشار خون، انفارکتوس میوکارد (سکته قلبی) آریتمی‌های بطنی، سکته مغزی، افزایش فشار داخل چشمی، و از دست رفتن ناگهانی شنوایی می‌باشند.

ادامه مطلب لینک زیر:

سیلدنافیل

لاکتوز

موارد مصرف
لاکتولوز به‌عنوان ملین هایپراسموتیک دفع مدفوع را آسان می‌کند. این دارو برای کاهش آمونیاک خون نیز در پیشگیری و درمان آنسفالوپاتی کبدی مصرف می‌شود.[۱]

مکانیسم اثر
لاکتولوز نوعی کربوهیدرات صناعی است که در روده توسط باکتری‌های فلور طبیعی روده به‌ اسید لاکتیک، اسید فرمیک و اسید استیک تبدیل می‌شود و فشار هیپراسموتیک ایجاد می‌کند. این‌ عمل باعث جذب آب و افزایش حجم محتویات روده و در نتیجه افزایش حرکات پریستالتیک روده می‌شود.[نیازمند منبع]

عوارض جانبی
لاکتولوز داروی کم عارضه‌ای است اما عوارض جانبی آن کرامپ، اسهال، ایجاد گاز، آروغ زدن، سکسکه، ناراحتی معده، نفخ و افزایش تشنگی می‌باشد.

گوش درد و کاهش میزان شنوایی گوش یکی دیگر از عوارض شربت لاکتولوز می‌باشد.[نیازمند منبع]

توصیه مصرف
جهت طعم دهی بهتر این دارو میتوانید آن را در آب، آب میوه یا شیر رقیق کنید و یا آن را با غذا مصرف نمایید.
توجه کنید که، اثر ضد یبوستی لاکتولوز ممکن است ۲۴-۴۸ ساعت پس از مصرف دارو اتفاق بیفتد.
توصیه می شود آن را بیش از دوز پیشنهاد شده برای طولانی مدت استفاده نکنید.[۲]

ادامه مطلب لینک  زیر:

لاکتوز

4 تا از بهترین و جدیدترین راههای جلوگیری از بارداری (بهترین زمان)

اگر بعداز یک نزدیکی غیرمنتظره نگران بارداری خود هستید یا مواجهه با آن را پیش بینی میکنید، پیدا کردن راهی برای پیشگیری از باردرای طبیعی است. در این مطلب همراه ما باشید تا مزایا و معایب راههای مختلف پیشگیری از بارداری را بدانید. این راهنما برای پزشکانی ست که به صورت قانونی قصد سقط جنین کودکان معیوب و … را دارند.

روش اورژانسی

امروزه روشهایی برای پیشگیری از بارداری بصورت اورژانسی وجود دارد.

پیشگیری اورژانسی زمانی استفاده میشود که نزدیکی غیرمنتظره داشته باشید یا اینکه احساس کنید روش پیشگیری از بارداری موفقیت آمیز نبوده است. کلید این روش پیشگیری این است که باید در اصرع زمان (حداقل تا ۷۲ ساعت پس از نزدیکی) استفاده شود. قرصهای اورژانسی پیشگیری از بارداری در این موارد استفاده میشوند. قرصهای اورژانسی (فوری)، تخمک گذاری را متوقف کرده یا آن را به تاخیر می اندازد.

روش پیشگیری از بارداری پس از ۱ هفته

در این موقعیت روش پیشگیری از بارداری قبلی موثر نبوده است. این زمانی خواهد بود که پریودیتان عقب افتاده باشد و به شک افتاده باشید.

نگران نباشید! هنوز هم برای پیشگیری از بارداری فرصت دارید. اگر ۵ روز از رابطه ی جنسی گذشته باشد، میتوانید از قرصهای اورژانسی برای پیشگیری از بارداری استفاده کنید. اگر بیشتر از ۵ روز باشد، باید به گزینه های دیگری فکر کنید.

بهترین راه پیشگیری از بارداری در این قسمت داروها هستند که میتوانند به این بارداری ناخواسته پایان دهند. در بسیاری از موارد ممکن است یک پریودی عقب افتاده داشته باشید که نشاندهنده ی بارداری شما باشد.

برای محاسبه ی زمان دقیق بارداری به شیوه ی زیر عمل کنید:

1. از یک تقویم استفاده کنید.
2. به اولین روز آخرین پریودی نگاهی بیندازید.
3. زمان پریودی بعدی را از روی این تاریخ مشخص کنید تا ببینید پریودیتان چند روز عقب افتاده است.

سقط جنین به روش دارویی (فقط با اجازه امامان جماعت)

سقط دارویی یکی از مواردی ست که میتوانید یک هفته پس از نزدیکی محافظت نشده تا ۹ هفته پس از اولین روز آخرین پریودی (سن بارداری) استفاده کنید.

زمانیکه در این مرحله متوجه بارداری میشوید، هنوز در ۳ ماهه ی اول بارداری قرار دارید. این زمان در محدودی قانونی سقط جنین خواهد بود.

این فرم از سقط جنین توسط داروها انجام میگیرد و خبر خوب این است که این روش صرفا با داروها و بدون نیاز به عمل جراحی قابل انجام است. قبل از مصرف دارو، پزشک اقداماتی انجام میدهد.

این اقدامات عبارتنداز:

• معاینه ی فیزیکی
• مرور سابقه ی پزشکی
• تست بارداری یا سونوگرافی
• آزمایشات آزمایشگاهی (خون و ادرار)

ادامه مطلب لینک زیر:

4 تا از بهترین و جدیدترین راههای جلوگیری از بارداری (بهترین زمان)

لاکتولوز- بهترین زمان مصرف، بارداری، هشدارها و نکات مهم دیگر

لاکتولوز دارویی است که برای درمان یبوست استفاده می‌شود. همچنین برای نوعی بیماری مزمن کبدی به نام مرض مغزی کبدی استفاده می‌شود. لاکتولوز شربتی شیرین است. لاکتولوز برای کودکان زیر ۱۴ سال توصیه نمی‌شود مگر اینکه پزشک تجویز کند.

نکات کلیدی

• لاکتولوز با افزودن آب به درون روده به نرم‌شدن مدفوع و درنتیجه تسکین یبوست کمک می‌کند
• مهم‌ترین عارضه آن اسهال و نفخ است که بصورت خفیف و کوتاه مدت است
• لاکتولوز پس از ۴۸ ساعت شروع به تاثیرگذاری می‌کند
• اگر طعم آن بسیار شیرین است، می‌توانید با استفاده از آب مزه آن را تعدیل کنید
• لاکتولوز دارای نام تجاری دوفالاک و لاکتوژال است

چه کسی می‌تواند و چه‌کسی نمی‌تواند استفاده کند

• بزرگسالان، زنان حامله و مادران شیرده می‌توانند از لاکتولوز استفاده کنند
• همچنین توسط کودکان ۱۴ سال به بالا نیز قابل استفاده است
• کودکان زیر ۱۴ سال فقط با تجویز دکتر می‌توانند لاکتولوز مصرف کنند

اگر دارای شرایط زیر هستید به دکتر خود اطلاع دهید تا مطمئن شوید که آیا لاکتولوز برای شما مناسب است یا خیر:

• دارای حساسیت نسبت به لاکتولوز یا داروهای دیگر هستید
• بدن شما قادر به تجزیه قندی به نام گالاکتوز نیست
• دیابت دارید

چگونه و چه موقع باید مصرف نمود

لاکتولوز را باید یک یا دو بار در روز مصرف نمود. می‌توان آن را با یا بدون غذا مصرف نمود.

میزان مصرف

• بزرگسالان: ۱۵ میلی‌لیتر و دو بار در روز
• کودکان ۵ تا ۱۷ سال: ۵ تا ۲۰ میلی‌لیتر و دوبار در روز
• کودکان ۱ تا ۴ سال: ۲٫۵ تا ۱۰ میل و دوبار در روز
• کودکان ۱ تا ۱۱ ماهه: ۲٫۵ میل و دو بار در روز
• برای بزرگسالانی که مشکل روده دارند بین ۳۰ تا ۵۰ میل و سه بار در روز

نحوه مصرف

این دارو معمولا به همراه یک پیمانه عرضه می‌شود تا میزان درستی را مصرف کنید. از قاشق آشپزخانه استفاده نکنید. اگر همراه دارو، پیمانه وجود نداشت از داروخانه درخواست پیمانه کنید.

در روزهایی که لاکتولوز مصرف می‌کنید باید روزانه بین ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید.

اگر مصرف آن را فراموش کردیم چه کنیم؟

اگر فراموش کردید جای نگرانی نیست، وعده بعدی را در زمان قبلی مصرف کنید. هیچوقت دو وعده دارویی را در یک زمان مصرف نکنید. یا اینکه برای جبران وعده فراموش شده میزان مصرف وعده بعدی را افزایش ندهید.

اگر باید روزانه لاکتولوز مصرف کنید و اغلب مواقع فراموش می‌کنید، می‌توانید نوعی زنگ هشدار برای خود ایجادکنید.

ادامه مطلب لینک زیر:

لاکتولوز- بهترین زمان مصرف، بارداری، هشدارها و نکات مهم دیگر

 

قرص کلسیم دی را کی بخوریم؟ عوارض، هشدارها و نکات مهم دیگر

کلسیم یک ماده مغذی است که در غذاها وجود دارد. کلسیم برای تشکیل و پایدار استخوان بسیار ضروری است. ویتامین دی نیز برای جذب کلسیم از معده و کارکرد کلسیم در بدن ضروری است. از ترکیب کلسیم و ویتامین‌دی برای درمان یا پیشگیری از کمبود کلسیم استفاده می‌شود. در این مطلب شما را به طور کامل با قرص کلسیم دی (کلسیم ویتامین دی) آشنا می کنیم.

قبل از مصرف

اگر دارای شرایط زیر هستید قبل از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید:

• بیماری کلیه
• سنگ کلیه
• بیماری قلبی
• سرطان
• سطح بالای کلسیم در خون
• مشکل گردش خون
• مشکل غده پاراتیروئید

عوارض جانبی کلسیم – ویتامین دی

اگر دچار علایم آلرژیک شدید به اورژانس خبر دهید:

• کهیر
• مشکل تنفسی
• ورم زبان، گلو،صورت، و یا لب‌ها

اگر دچار علایم سطح بالای کلسیم در بدن که در زیر اشاره می‌کنیم، شدید به دکتر مراجعه کنید:

• حالت تهوع، استفراغ، یبوست
• افزایش تشنگی یا ادرار
• ضعف ماهیچه، درد استخوان
• سرگیجه، کاهش انرژی، احساس خستگی

از عوارض نادر کلسیم – دی به موارد زیر نیز می‌توان اشاره نمود:

• ضربان قلب نامنظم
• ضعف، خواب آلودگی، سردرد
• خشکی دهان

ادامه مطلب لینک زیر:

قرص کلسیم دی را کی بخوریم؟ عوارض، هشدارها و نکات مهم دیگر

مزایای زیادی برای نارگیل در جایجای اینترنت درج می شود که عمدتا علمی نیستند و فقط نظر شخصی می باشند.

مزایای زیادی برای نارگیل در جایجای اینترنت درج می شود که عمدتا علمی نیستند و فقط نظر شخصی می باشند. در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی، شما را با فواید علمی و ثابت شده نارگیل و همه نکات ضروری دیگر آشنا می کنیم.

۱- برای پوست و مو

نارگیل حاوی مواد معدنی و ویتامین های مختلفی است که به حفاظت از پوست در مقابل اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید کمک می‌کند و از این رو از سرطان پوست جلوگیری می‌کند. نارگیل همچنین به حفاظت از پوست در مقابل پیری کمک می‌کند چون به طرز موثری برای خلاص شدن از چین و چروک مفید است. خوردن روزانه نارگیل، گردش خون و اکسیژن رسانی به پوست را بهبود می‌بخشد. همچنین باعث درخشش پوست می شود. نارگیل و شیر نارگیل را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا یک پوست سالم و درخشان به دست آورید.

روش استفاده برای پوست و مو

• روغن را به خاطر رطوبت و برای جلوگیری از پرواز و مواج شدن، به موهایتان بمالید.
• روغن را روی پوست خود بمالید تا خشکی کاهش یابد.
• روغن را روی پوستتان پهن کرده و سپس مانیکور کنید.
• روغن را روی پوست بمالید و سپس از یک دستمال برای تمیز کردن آرایش استفاده کنید.

۲- برای کاهش وزن

کاهش وزن یکی از اهداف اصلی نسل امروزی بخاطر نیاز به تناسب و جذابیت است. نارگیل غنی از فیبر است و از این رو، خوردن نارگیل خام می تواند کمک کند تا احساس سیری کنید و از این رو میزان مصرف غذا را کاهش دهید. این موضوع به کاهش وزن کمک می کند. بعلاوه نارگیل حاوی اسیدهای چرب متوسط است که باعث چربی سوزی می شوند.

ادامه مطلب لینک زیر:

فواید علمی نارگیل، مضرات، طرز مصرف اصولی و سایر نکات مهم